Caterina Luciano – Biologa Nutrizionista a Benevento La nostra salute è estremamente importante. Spesso l’errore è quello di non badarci fino a che non si presentano determinati problemi, Così abbiamo chiesto più informazioni a Caterina Luciano, 34 anni, nata a Benevento, Biologa Nutrizionista, iscritta all’ordine nazionale dei Biologi sezione A. L’acquisizione delle prime nozioni scientifiche…
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Per chi ha perso l’intervista… La può riascoltare su questa pagina. Sono sempre disponibile per qualunque chiarimento o domanda.
Vi informo che da domani sera, SABATO 18.4.20, andrà in onda la mia intervista su RADIO NEWS24 all’interno del format “Live Social”.Si parlerà del benessere nutrizionale e psicologico e di come affrontare a livello nutrizionale questa quarantena. Per ascoltare la mia intervista potete collegarvi al sito www.radionews24.it e, cliccando su questo link http://share.xdevel.com/api/…, si potrà ascoltare la puntata…
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Ecco la domanda che negli ultimi giorni molti di voi mi hanno posto in studio. Lo ribadisco qui per tutti quelli non presenti. Oggi come in tutti gli altri giorni di festa non è indispensabile rinunciare alla convivialità del pranzo per seguire il piano alimentare! Basta seguire poche regole: Mangiare pure ciò che il menù…
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Uno dei più importante fattori della nostra vita è sicuramente la dieta in cui viviamo.Il nutrimento concreto e simbolico che diamo alla nostra mente determina la totalità del carattere della nostra vita.Sono i pensieri che ci permettiamo di pensare e di alloggiare nella nostra mente, il cibo che scegliamo di far entrare, il tempo e…
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In questi giorni ti senti più gonfia del solito? Le cause del gonfiore sono molteplici e di origine diversa: Mangiare in fretta Masticare spesso caramelle o gomme Bere bibite frizzanti e zuccherate Evita queste cattive abitudini e noterai subito dei miglioramenti. Altre volte il problema è più serio e dipende da una Patologia, come Intolleranze,…
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Se sei a dieta, Evita il Blocco Metabolico. Mangiare poco o niente per dimagrire è controproducente! Come la macchina chiede “benzina”, così il nostro corpo ha bisogno di “calorie” per funzionare. Se mangi troppo poco il tuo corpo va “in riserva”: ecco il Blocco Metabolico! Risultati? 1️⃣ Smetterai di dimagrire2️⃣ Sarai sempre stanca e affamata3️⃣ Paradossalmente, ingrasserai! Allora…
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Per i bambini non ci sono dubbi: diversi studi hanno dimostrato una maggior concentrazione e migliori performance nei test scolastici per i bambini che avevano consumato la colazione rispetto ai bambini che l’avevano saltata. Il digiuno notturno infatti induce stress nei bambini rispetto agli adulti. Il vostro piccolo si sveglia con poco appetito o nauseato?…
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Mi capita molto spesso in studio di preparare diete per donne che sono già in menopausa precoce (meno di 40-45 anni). Secondo un articolo del 2018 (Dietary Protein Intake and Early Menopause in the Nurses’ Health Study II) la dieta potrebbe aiutare a scongiurare questo “evento” fisiologico troppo precoce. Gli autori suggeriscono una dieta ricca…
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CHI DORME …. DIMAGRISCE!!! Altro che “chi dorme non piglia pesci” ma chi dorme riesce a calare!!! Forse con questa frase molti di voi troveranno interessante lo studio. Finalmente tra i fattori positivi elencati come strategie per perdere peso, c’è la voce: dormi e rilassati! Sono moltissimi gli studi fatti in questo campo e i…
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