A Pasqua cosa mangio?

Ecco la domanda che negli ultimi giorni molti di voi mi hanno posto in studio.

Lo ribadisco qui per tutti quelli non presenti.

Oggi come in tutti gli altri giorni di festa non è indispensabile rinunciare alla convivialità del pranzo per seguire il piano alimentare!

Basta seguire poche regole:

• Mangiare pure ciò che il menù pasquale propone… ma rispetta le porzioni del piano alimentare
• Non esagerare con i condimenti e non cedere alla proposta del BIS
• Mangia la frutta sempre e comunque lontano dai pasti ed eventualmente consumare limitatamente 1 porzione dei dolci pasquali durante lo spuntino pomeridiano
• Limitare la quantità di alcol (ricordo a tutti che un 100 ml di vino rosso corrispondono a ben 65 Kcal), bere invece tanta acqua
• Abbinare all’ “abbuffata” una piacevole passeggiata!
• Ed infine direi che… dopo l’intera giornata una cena a base di sole verdure è più che sufficiente!

TANTI AUGURI DI UNA SERENA E SANTA PASQUA