Colazione si o no?

Per i bambini non ci sono dubbi: diversi studi hanno dimostrato una maggior concentrazione e migliori performance nei test scolastici per i bambini che avevano consumato la colazione rispetto ai bambini che l’avevano saltata.

Il digiuno notturno infatti induce stress nei bambini rispetto agli adulti.

Il vostro piccolo si sveglia con poco appetito o nauseato? Se non è abituato ci può stare, sono sufficienti pochi giorni per abituare il nostro corpo a carburare al mattino e questi sintomi spariranno presto!

Provate la colazione salata: comporta un minor sbalzo glicemico dopo il digiuno notturno e grassi e proteine garantiscono un miglior senso di sazietà più a lungo!

Dott.ssa Caterina Luciano